Ogólnie na co badania powinienem zrobić aby sprawdzić co jest co bo trochę mnie przyblokowało a jeszcze odbloka nie robiłem jak pisałem wyżej nie wiem jak dawkować i co pierwsze
Takie zasady, co zrobić. Ja bez żadnych łańcuszków, po prostu wśród znajomych na fb uzyskałem 199 lajków i na tym chyba poprzestaje, nie mam czasu aby robić z siebie głupka i sztucznie pompować frekwencje. Niech Olimp nagradza jak tam sobie chce, ale jak tak patrze, to za 5 dni kiedy konkurs się skończy, niektórzy będą mieli po 400 sztucznych [...]
[...] Tanake może przynieść jakiś efekt 7. spacery z wózkiem to zerowy efekt przy zrzucaniu wagi - i to mówię z doświadczenia I najważniejsze: zastanów się czy nie jesteś w stanie znaleźć lepszej pracy. Dlaczego uważasz że nie? Co możesz zrobić aby mniej pracować i więcej zarabiać? Na te pytania sam sobie odpowiedz, nie na forum. Ale odpowiedz sobie.
hm...sam nie wiem, czy przejsc sie na lasery, 170eurosów wizyta x 5 wizyt, 1 w miesiacu to az 5 miesiecy, pewnie po tym wszytkim trzeba bedzie cekac kilka miechow aby rozpoczac izo, a to juz bedzie nasteone lato ....nie wiem co zrobic izo sprobowac czy morda pod laser, te izo juz lezy kilka miechow w domu nie otwarte i cały czas sie [...]
"O widze zę zaczely sie zwieżenia" W sumie nie tyle sie zwierzam, co mówie jak jest. Wszyscy doskonale wiedzą jak ze mna jest. Nikt tez nie narzeka. " A czasem się nie "wyżywasz" na rozmówcy za to co cię spotkało? (trądzik), przestań tak robić, a zobaczysz ludzie spojrzą na ciebie przychylniejszym okiem." Nie. Nie [...]
[...] one hałasują / rozrabiają w klatce i poza klatką rozsypują / no i że czuc od nich specyficzny zapach (no kurde siłą rzeczy chocbym im wymieniała co godzinę to nie da się tak zrobić aby nie śmierdziało bo one znaczą teren sikając gdzie popadnie a ich mocz no nie pachnie %-)). A teraz przestawiłam się z szczurków na gady i bardzo chwalę bo to w [...]
[...] wychodzi. Wg tego co rozłożyłem, po każdym dniu jest podsumowanie, białka wychodzi niemal idealnie, węgli też, niedobór tłuszczy i kcal. Pomyśle niedługo zastanowie się co zrobić, znalazłem pare fajnych przepisów postaram się je wkleić w dietke, dodatkowo z racji dużej ilości białka, obetne jeden posiłek aby był nieco mniejszy, a w zamian [...]
[...] za 2 dni odblok po m-dienie 1-4/5 12mg ed i jest problem, nabawiłem się kontuzji k***a mać, "żebro nie złamane, tylko mocno obite" tyle się dowiedziałem. Macie rade co tu zrobić aby za dużo nie stracić? ćwiczenia siłowe raczej odpadają, może jakąś leciutką obwodówkę polecę. pewnie za tydzień mi przejdzie...tyle że trafiło na okres [...]
Moi pomocniny: Roger Boudin TSI = 9 200, lat 25, dni 33, solidny stan formy Poziom doświadczenia słaby, przywódca słaby Kondycja: znakomity Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: olśniewający Podania: solidny Skrzydłowy: słaby Defensywa: kiepski Skuteczność: nędzny St.fragmenty: zadowalający Bastian Hoedl TSI = 13 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja czegoś nie rozumiem, jest 5 trenerów. Więc co trzeba zrobić aby jeden z nich zajął się trenowaniem swojego zawodnika? Pozdrawiam edit: Dobra rozumiem ;-) Życze powodzenia wszystkim użytkownikom których wybierzecie. Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-03-10 08:55:03
Dieta nie jest w 100% dopracwoana gdyz nie mam za duzo czasu na to aby sie podporzadkowac w 100% do niej . W ciagu dnia zjadam mało białka z żarcia wiec musze sie ratowac odżywka . Staram sie jesc duzo posiłków z przepisów sfd oraz z wrzuconych diet bardziej doswiadczonych kolegów i staram sie aby cało dniowe żarcie pasowało do mojego [...]
no własnie mam pytanie dotyczace treningów mma w moim miescie nie ma zadnej sekcji sportów walki a chciałbym jakos zacząc treningi. bedzie to pewnie dopiero na studiach za jakies 2 lata kiedy sie do innego miasta przeprowadze. no i wałnsnie mam pytanie co przez te 2 lata mozna zrobic aby sie bardziej do sztuki walki przygotowac
[...] dzieciach w afryce, głodujących itp. A może te dzieci czekają na was? Czekają aż ktoś z europy "wolny" człowiek przyjedzie tam i im pomoże?? Pwiedzieć można wszystko gorzej zrobić. Ja nie mam zamiaru zmieniać mojego pozytywnego (oczywiście nie chodzi mi o hiperbolizacje pozytywnego nastawienia) nastawienia do świata bo ktoś, nie z mojej winy [...]
[...] rolę niż w uderzanych. Ale tak jak napisał wcześniej _Knife_: 1. Doświadczenie, 2. Technika, 3. Siła, masa. Weźmy na przykład mnie. Mam 158 wzrostu i ważę 57 kg. Co mam zrobić aby być dobry w parterze? (Mam za sobą około 8 lat judo rekreacyjnie) Ile musiałbym przerzucić ton na siłowni aby mieć siłę 80-cio kilowego zawodnika? (Zakładam, że [...]
W sumie chciałbym podbić masę i zwiększyć siłę, ale na sprawności i wytrzymałości też mi zależy. I tutaj mam problem bo nwm co zrobić. Dlatego waham się między treningami samymi siłowymi, a wytrzymałość robić na tr. MMA lub cyklami 8tyg na zmianę siła i wytrzymałość lub crossfitem. I u was szukam pomocy i podpowiedzi, jak zadziałać aby osiągnąć [...]
Witam byłem/ jestem na kreatynie(-6 tydzień) lecz złapała mnie choroba (gorączka) co teraz zrobić aby cykl nie poszedł na marne?? Wylecz się i ćwicz dalej.
[...] przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-17 09:23:25 No właśnie ostatnio nachodzi mnie kontuzja za kontuzją... 3 tyg temnu naciągnąłem dwugłowy uda, teraz stłuczenie ehh co zrobić taki sport. O kurde no to faktycznie musiała być i to bardzo poważna kontuzja, coś związane chyba z kolanem? Sernik przepyszny, galaretkę robiłem sam z owoców i [...]